Sebagai orang tua, wajib benar-benar memperhatikan makanan-makanan yang dikonsumsi oleh anak. Jangan hanya karena sibuk, orang tua malah memberikan makanan yang tidak sehat untuk anak. Berikut beberapa makanan yang sebaiknya tidak anda sajikan untuk anak anda :
1. Chicken Nuggets
Makanan ini merupakan salah satu makanan favorit anak-anak, tetapi makanan ini mengandung banyak garam, perasa buatan dan pengawet. Belum lagi chicken nugget dimasak dengan cara digoreng didalam minyak yang kaya akan lemat trans.
Sebaiknya, makanan ini diganti dengan ayam yang dapat dibentuk agar sikecil lebih tertarik untuk mengkonsumsinya.
2. Sereal Manis
Sereal manis dengan berbagai macam rasa mungkin juga menjadi menu favorit untuk sikecil pada pagi hari. Sebagian sereal mengandung pengawet, minyak terhidrogenasi dan pewarna buatan.
Sebaiknya biasakan sikecil mengkonsumsi sereal gandum utuh. Anda juga bisa menambahkan kacang-kacangan atau irisan buah dan kismis.
3. Kentang Goreng
Makanan ini memiliki kandungan lemak trans, kalori dan natrium yang tinggi.
Ganti cemilah ini dengan memberikan irisan wortel atau kentang panggang yang sehat.
4. Keripik Kentang
Sebagian keripik kentang yang dijual dipasaran terkait dengan isu akrilamida, senyawa karsinogenik yang menjadi pemicu kanker.
Ganti makanan ini dengan potongan sayuran atau potongan keripik jagung bakar.
5. Donat
Donat biasanya mengandung gula halus, tepung, penambah rasa dan sebagian minyak yang telah terhidrogenisasi.
1. Chicken Nuggets
Makanan ini merupakan salah satu makanan favorit anak-anak, tetapi makanan ini mengandung banyak garam, perasa buatan dan pengawet. Belum lagi chicken nugget dimasak dengan cara digoreng didalam minyak yang kaya akan lemat trans.
Sebaiknya, makanan ini diganti dengan ayam yang dapat dibentuk agar sikecil lebih tertarik untuk mengkonsumsinya.
2. Sereal Manis
Sereal manis dengan berbagai macam rasa mungkin juga menjadi menu favorit untuk sikecil pada pagi hari. Sebagian sereal mengandung pengawet, minyak terhidrogenasi dan pewarna buatan.
Sebaiknya biasakan sikecil mengkonsumsi sereal gandum utuh. Anda juga bisa menambahkan kacang-kacangan atau irisan buah dan kismis.
3. Kentang Goreng
Makanan ini memiliki kandungan lemak trans, kalori dan natrium yang tinggi.
Ganti cemilah ini dengan memberikan irisan wortel atau kentang panggang yang sehat.
4. Keripik Kentang
Sebagian keripik kentang yang dijual dipasaran terkait dengan isu akrilamida, senyawa karsinogenik yang menjadi pemicu kanker.
Ganti makanan ini dengan potongan sayuran atau potongan keripik jagung bakar.
5. Donat
Donat biasanya mengandung gula halus, tepung, penambah rasa dan sebagian minyak yang telah terhidrogenisasi.
Sumber : Wolipop
