Apakah produktivitas kerja anda menurun ? Anda mungkin bermasalah dengan waktu tidur Anda. Penelitian membuktikan bahwa gangguan tidur dapat meningkatkan resiko kecacatan kerja dan memperlambat proses kerja.
Gangguan-gangguan tidur seperti sulit untuk memulai tidur, terbangun saat tidur, bangun terlalu pagi biasa terjadi pada karyawan atau mahasiswa.
Resiko gangguan tidur akan meningkatkan ketidakmampuan seseorang melakukan aktivitas kerja dengan baik karena mengalami masalah kesehatan mental.
Untuk mencegah dampak negatif gangguan tidur, Anda dianjurkan untuk menjalani hidup sehat dan tidur pada jam yang sama setiap hari. Hindari makan, minum alkohol dan kopi, ataupun merokok sebelum tidur.
Gangguan-gangguan tidur seperti sulit untuk memulai tidur, terbangun saat tidur, bangun terlalu pagi biasa terjadi pada karyawan atau mahasiswa.
Resiko gangguan tidur akan meningkatkan ketidakmampuan seseorang melakukan aktivitas kerja dengan baik karena mengalami masalah kesehatan mental.
Untuk mencegah dampak negatif gangguan tidur, Anda dianjurkan untuk menjalani hidup sehat dan tidur pada jam yang sama setiap hari. Hindari makan, minum alkohol dan kopi, ataupun merokok sebelum tidur.
Sumber : Vivanews
